Jag har tidigare bloggat om mina/våra sovvanor (Min vardag: tidiga kvällar - tidiga mornar)
Idag fick jag bekräftelse på att jag inte varit helt fel ute när jag såg följande text i SvD:
"Egentligen är idealet att sova 20.00–04.00, det är så vi är konstruerade, men det är lite svårt att få till stånd i dagens samhälle, säger Torbjörn Åkerstedt."
(Artikeln finner du här: Kroppen älskar vanor)
Dock så ställer jag mig lite frågande till varför det skulle vara så svårt att få till stånd sådana sovvanor i dagens samhälle? Jag har ju lyckats...
1 kommentar:
Sova mellan 22-06 och dessutom vakna utvilad på morgonen. DET jobbar jag för. Om jag sedan lyckas, nja, det är väl bra att ha något att sträva mot.....
Skicka en kommentar